Sexy Sommerarme – 5 Übungen für schöne, straffe Oberarme

Übungen für straffe Oberarme | comuvo Blog

Der Sommer steht vor der Tür und wer hätte bei bestem Top- und T-Shirt-Wetter nicht gerne schöne, straffe und definierte Oberarme? Den Winter über fanden sie gut verpackt unter langen Ärmeln und weiten Pullovern kaum Beachtung. Spätestens jetzt wird es Zeit unseren Trizeps, der übrigens für die berühmten Winkearme verantwortlich ist, wieder ordentlich auf Vordermann zu bringen.

Kelly Knapp und Silvia Duro von Fit Mamas zeigen euch heute dazu 5 wunderbare Übungen, die euren Trizeps stärken und gegen die schlaffe Winkearme keine Chance haben! Weiterlesen

FIBO 2016 – Highlights, Trends & Neuheiten auf einen Blick

FIBO 2016 | Highlights, Trends & Neuheiten | comuvo Blog

Mit über 150.000 Besuchern brach die FIBO 2016 wieder einmal alle Rekorde. Innerhalb von nur 4 Jahren hat sich sowohl die Anzahl der Besucher, als auch die Ausstellungsfläche mehr als verdoppelt. Anfang April stellten auf der international größten Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit mehr als 725 Aussteller die neusten Trends, Produkte und Programme der Fitnessindustrie vor.

Wir haben für euch die Highlights der 130.000m² Ausstellungsfläche in einem kurzen Überblick zusammengefasst.

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Die 10 hottesten Group Fitness Formate der FIBO 2016

Trendradar: Die 10 hottesten Group Fitness Formate der FIBO 2016
Von Weltpremiere bis zum altem Hasen gab es in diesem Jahr auf der FIBO PASSION Bühne alles zu sehen, was der Group Fitness Bereich aktuell hergibt. Wir haben uns für euch ins Getümmel gestürzt und die 10 spannendsten und vielversprechendsten Group Fitness Formate der FIBO 2016 zusammengestellt.

Welches Fitness Format ist in diesem Jahr denn eure persönliche Nummer 1?

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6 Tipps für einen guten Laufstil – Mit Fit Mamas® Kelly & Silvia

6 Tipps für einen guten Laufstil – Mit Fit Mamas® Kelly & Silvia | comuvo Blog

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm tummeln sich auch wieder die ersten Hobbyläufer und Jogger auf den Laufstrecken. In diesem Monat möchten dir deine Fit Mamas® Trainerinnen und begeisterte Läuferinnen Kelly und Silvia deshalb einige Tipps für einen guten Laufstil geben. Sie erklären dir dabei gezielt, worauf du achten solltest, um gesund und sicher zu trainieren. Weiterlesen

10 Tipps für mehr Motivation beim Sport

10 Tipps für mehr Motivation beim Sport | comuvo

Fehlt dir auch manchmal einfach die Motivation zum Sport? Nimmst du dir abends fest vor, am nächsten Tag zum Training oder ins Fitnessstudio zu gehen und kaum ist die Nacht vorbei, ist aus dem festen Vorsatz auch schon wieder Schall und Rauch geworden?

Ja, zugegeben: Wir alle kennen diese Tage, an denen man sich einfach nicht zum Sport aufrappeln kann. Unsere innere Stimme sagt »Los jetzt! Wir packen’s an!«, doch der innere Schweinehund quäkt lauter: »Sofa! Schokolade! Jetzt!«. Die Motivation ist futsch und das Training auch schon Schnee von gestern.

Genau für diese faulen Momente, in denen es dir einfach an genügend Schwung und Motivation fehlt, haben wir dir unsere 10 besten Tipps für mehr Motivation beim Sport zusammengestellt. Weiterlesen

5 heimische Superfood Alternativen zu Chiasamen, Matcha & Co.

5 heimische Superfood Alternativen | comuvo Blog

Ob Gojibeere, Chiasamen oder Matchatee – kaum jemand, der noch nicht von den sogenannten Superfoods gehört hat. Dabei scheint die positive Wirkung der »Über-Lebensmittel« auf Körper und Geist oft proportional mit der Exotik des Produktes einherzugehen und nicht unbedingt mit den eigentlichen Inhaltsstoffen. Häufig werden Früchte, Beeren und Samen einmal um die halbe Welt geschifft, nur um in deutschen Supermärkten teuer über die Ladentheke zu gehen. Dabei gibt es durchaus heimische Superfood Alternativen, die ihren exotischen Freunden inhaltlich um nichts nach stehen und noch dazu günstiger, klimaverträglicher und unheimlich lecker sind.

Wir haben sie in diesem Post für euch aufgespürt. Weiterlesen