Geröstete Curry Kichererbsen – Ein herzhafter und gesunder Snacks ohne schlechtes Gewissen

Geröstete Curry Kichererbsen | gesunde Snacks | comuvo

Hast du auch abends einfach mal Lust auf einen würzigen Snack, ohne gleich ein schlechtes Gewissen haben zu müssen? Dann haben wir hier genau das Richtige für dich! Adé Chips, hallo geröstete Curry Kichererbsen! Die sind nicht nur herzhaft lecker und super einfach in der Zubereitung, sondern stecken auch voller Proteine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Der perfekte Snack also, wenn du wert auf eine gesunde und figurbewusste Ernährung legst.
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Vegane Proteinriegel mit Kokos, Mandeln und Kirschen zum Selbermachen

DIY Proteinriegel | comuvo Blog

Mit diesem Rezept lassen sich spielend leicht leckere DIY Proteinriegel zaubern. Sie stecken voller guter Zutaten wie Mandeln, Walnüsse und Kirschen. Dadurch eignen sie sich sowohl für ein gesundes Frühstück, als auch für den kleinen Snack am Nachmittag. So machen sie euch fit für die nächsten Stunden und schmecken noch dazu unwahrscheinlich gut. Und wenn ihr beispielsweise Lupinen-Proteinpulver verwendet, sind die kleinen Energie-Riegel sogar vegan.
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Nicht nur was für Bodybuilder – Effektiver Muskelaufbau mit Kleingeräten

Muskelaufbau mit Kleingeräten | comuvo

»Muskelaufbau« – Bei diesem Begriff haben nicht wenige das Bild eines durchtrainierten, mit Spray-Tan gebräunten Bodybuilders im Kopf. Dabei ist Muskelaufbau tatsächlich für jeden wichtig. Wenn wir unsere Muskulatur nämlich nicht regelmäßig und ausreichend trainieren, baut sie sich im schlimmsten Fall ab. Damit das nicht passiert und damit du weißt, was sich hinter dem Begriff Hypertrophie verbirgt, haben wir dir nicht nur alle wichtigen Informationen, sondern auch gleich ein kleines Workout zum Muskelaufbau mit Kleingeräten zusammengestellt.
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Peanut-Butter-Kokos-Fudge – vegan, gesund und sooo lecker | Clean Eating

Peanut-Butter-Kokos-Fudge | comuvo Blog

Viele denken, dass man bei einer Diät auf Süßigkeiten verzichten muss. Diese kleinen Clean Eating Peanut-Butter-Kokos-Fudge Häppchen sind der beste Beweis dafür, dass gesund und lecker sich nicht ausschließen muss. Und obendrauf sind sie auch noch vegan und benötigen nicht einmal 5 Minuten in der Vorbereitung. Dank des Kokosblütensirups schmecken sie außerdem wunderbar karamellig und haben durch ihr Topping aus Erdnüssen und Kokosflocken einen schönen Crunch.
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Gemeinsam fit – Kellys Partner Workout für Einsteiger

Zusammen fit – Das Fit Mamas Partner Workout | comuvo Blog
Zu zweit macht vieles einfach mehr Spaß. Sport zum Beispiel. Mit einem Trainingspartner bleibst du am Ball, schaffst Verbindlichkeiten und ihr motiviert euch gegenseitig. Das passende Partner Workout dazu gibt es heute von Kelly von Fit Mamas®. Sie zweigt euch zwei einfache Übungen für den Einstieg, die ihr ganz einfach zuhause oder im Fitnessstudio in euer Training integrieren könnt. So könnt ihr gemeinsam fit werden.

Probiert es doch mal aus! Weiterlesen

Unsere Top 10 der motivierendsten Workoutsongs für deine Trainingsplaylist

Motivierende Workoutsongs | comuvo Blog

Musik motiviert, lässt dich länger durchhalten und kann dein Training effektiver gestalten. Sport und Musik sind für viele unzertrennlich verbunden. Die Auswahl der richtigen Musik für dein Training ist dabei ganz entscheidend für das jeweilige Ziel deines Trainings und die richtige »Trainingsstimmung«. Musik kann sich aufpeitschen, entspannen, ablenken oder zu Höchstleistungen motivieren. Genau hierzu haben wir dir heute die 10 motivierendsten Workoutsongs zusammengestellt, die auf keinen Fall in deiner Playlist fehlen sollten.
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