Best Ager – Was geschieht in der zweiten Pubertät? Gastbeitrag von Christine Möller

Best Ager | Gastbeitrag Tine Möller | comuvo
Du achtest auf deine Ernährung, sorgst regelmäßig für Bewegung und hast dennoch das Gefühl, ständig zuzunehmen? Die Erholungsphase nach deiner Trainingseinheit ist deutlich länger als noch vor einem Jahr? Deine Gelenke schmerzen nach dem gewohnten Fußballtraining oder du bist häufiger schlecht gelaunt? Um die Fünfzig, meist schon etwas früher, erreichen wir unsere Lebensmitte, die viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich bringt. Allgemein spricht man von dieser Altersgruppe als »Best Ager«.

Chistine (Tine) Möller ist erfahrene Group-Fitness-Trainerin und Lokalpartnerin von LAUFMAMALAUF in Berlin-Zehlendorf und angrenzendem Umland. In diesem Beitrag erklärt sie euch 5 Merkmale der »zweiten Pubertät« bei Frauen und Männern und verrät euch wertvolle Tipps für diese Lebensphase.

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Pilates mit den Redondo Ball minis – 10 effektive Übungen mit Fitnessexpertin Gabi Fastner

Pilates mit dem Redondo Ball Mini | Gabi Fastner | comuvo Blog
Von Pilates hat wohl jeder schon einmal etwas gehört. Doch was genau steckt hinter dem systematischen Ganzkörpertraining und wie setze ich es am besten für mich ein?

Fitnessexpertin Gabi Fastner verschafft dir dazu einen knackigen Überblick über die 7 Pilates Prinzipien und zeigt dir anschließend 10 einfache aber effektive Pilates Übungen mit den Redondo Ball Minis. Los geht’s!

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Sexy Sommerarme – 5 Übungen für schöne, straffe Oberarme

Übungen für straffe Oberarme | comuvo Blog

Der Sommer steht vor der Tür und wer hätte bei bestem Top- und T-Shirt-Wetter nicht gerne schöne, straffe und definierte Oberarme? Den Winter über fanden sie gut verpackt unter langen Ärmeln und weiten Pullovern kaum Beachtung. Spätestens jetzt wird es Zeit unseren Trizeps, der übrigens für die berühmten Winkearme verantwortlich ist, wieder ordentlich auf Vordermann zu bringen.

Kelly Knapp und Silvia Duro von Fit Mamas zeigen euch heute dazu 5 wunderbare Übungen, die euren Trizeps stärken und gegen die schlaffe Winkearme keine Chance haben! Weiterlesen

FIBO 2016 – Highlights, Trends & Neuheiten auf einen Blick

FIBO 2016 | Highlights, Trends & Neuheiten | comuvo Blog

Mit über 150.000 Besuchern brach die FIBO 2016 wieder einmal alle Rekorde. Innerhalb von nur 4 Jahren hat sich sowohl die Anzahl der Besucher, als auch die Ausstellungsfläche mehr als verdoppelt. Anfang April stellten auf der international größten Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit mehr als 725 Aussteller die neusten Trends, Produkte und Programme der Fitnessindustrie vor.

Wir haben für euch die Highlights der 130.000m² Ausstellungsfläche in einem kurzen Überblick zusammengefasst.

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