Wir lieben Bewegung und wir lieben den Sommer! Aber aufgepasst: Sport bei Hitze kann unserem Körper schaden! Mit den steigenden Temperaturen drohen Kreislaufbeschwerden, Hitzschlag oder Dehydrierung. Deswegen muss unser Training entsprechend angepasst werden.
Mit welchen Tipps ihr auch im Sommer nicht auf Fitness und Bewegung verzichten müsst, verraten wir euch in unseren 5 Trainingstipps bei Hitze: Weiterlesen
Kekse backen ohne Zucker – Funktioniert das? Schmeckt das? Wir sagen Ja, Ja und nochmals Ja! Mit nur wenigen Zutaten und in nur 15 Minuten Backzeit lassen sich super leckere und noch dazu vegane Kekse mit natürlicher Süße zaubern. Perfekt als Snack für zwischendurch, Energieschub während dem Nachmittagstief oder als kleine Aufmerksamkeit für die Kollegen. Wir liefern euch den schmackhaften Beweis.
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Überall hört man derzeit von ihnen, den Faszien! Aber was sind Faszien eigentlich? Welche Funktion haben sie und warum ist ihre Gesundheit so wichtig für uns? Personal Trainerin Isabelle Blaich gibt euch die Antworten auf diese Fragen und erzählt von ihrer »Faszination Faszien«.
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Draußen ist es drückend heiß und ihr habt keine Ahnung, was ihr essen sollt? Wie wäre es mit diesen lecker leichten Sommersnacks?
Tobias Fritzsche ist Kundalini Yogalehrer und Leiter des Yogazentrums SchwarzwaldSeele im idyllischen St. Georgen. Hier bietet er klanghafte Stunden wie GlücksMoment, RuhePol oder SeelenFreiheit an. Dabei fand er selbst erst über Umwege zum Yoga.
Am 10. Mai fand bereits zum 21. mal die große Trainer meets Trainer Aerobic Convention in Leipzig statt und wir waren für euch mit dabei. Mehr als 150 Trainer hatten hier einen Tag lang die Gelegenheit, an 21 verschiedenen Kursen – von deepWORK™ bis Kangoo Power™ – teilzunehmen und dabei neue, wie bekannte Fitnessformate zu testen. Weiterlesen
Das alltägliche Nachmittagstief droht, doch weit und breit ist kein gesunder Snack in Sicht? Wir haben uns für euch auf die Suche nach gesunden Snacks gemacht, die leicht vorzubereiten, super lecker und viel spannender als Studentenfutter und Co. sind.
Schon die alten Griechen wussten: Keiner ist für dein Glück verantwortlich, außer dir selbst. Oft sind es dabei die kleinen Dinge, die den großen Unterschied machen. Deshalb gibt es heute für euch die Top 10 der Kleinigkeiten, die dich sofort ein ganzes Stückchen glücklicher machen.
