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FIBO 2015 – Highlights, Trends & Sehenswertes

Bereits seit 30 Jahren öffnet die FIBO 2015 ihre Tore und stellt dabei wieder einmal einen neuen Flächen- und Besucherrekord auf. Mehr als 700 Aussteller aus über 38 Ländern präsentieren sich in diesem Jahr den 116.000 erwarteten Besuchern.

Von innovativen Produkten, über technische Neuheiten bis hin zu umfassenden Dienstleistungsangeboten ist hier alles vertreten. Da ist es ratsam, sich als Besucher schon vorab über den räumlichen und thematischen Aufbau auf dem riesigen Messegelände zu informieren.

Wir haben wissenswerte Infos, Highlights und Trends der FIBO 2015 für euch vorab zusammengefasst.

Warum Sport glücklich macht

Regelmäßiges Training hält nicht einfach nur den Körper fit! Sport verändert auch unseren Geist, unsere Einstellung und nicht zuletzt unsere Laune. Aber wie genau kann uns Sport eigentlich glücklich machen und sogar als Form der Therapie dienen?

Frühjahrsmüdigkeit – Mit diesen 5 Tipps sagst du ihr den Kampf an!

Alles sprießt, wächst und gedeiht, nur du fühlst dich müde, schlapp und abgeschlagen? Dann hat dich wahrscheinlich gerade die Frühjahrsmüdigkeit fest im Griff. Wir verraten dir, was eigentlich dahinter steckt, und mit welchen 5 Tipps du Müdigkeit, Abgeschlagenheit und schlechte Laune in den Griff bekommst!

Vitamin D – 5 Fakten, die du über das Sonnenscheinvitamin wissen musst

Winter Adé, Ahoi Frühling! Lange genug haben wir uns an der kuscheligen Heizung hinter dicken Wänden und Glas aufgehalten! Jetzt, mit den ersten zarten Strahlen der Frühlingssonne, zieht es uns endlich wieder nach draußen. Und das ist auch gut so! Denn nur an der frischen Luft können wir das für unseren Körper (und unsere Laune!) so wichtige Vitamin D tanken!

Erfahre hier, warum Vitamin D nicht nur gute Laune macht, sondern sogar lebensnotwendig ist und wie du das Sonnenscheinvitamin optimal für dich nutzen kannst.

Sport nach einer Erkältung – Ab wann du wieder mit dem Training beginnen solltest

Es hustet und prustet, schnieft und schnäuzt: Die aktuelle Grippe- und Erkältungswelle hat Deutschland fest im Griff. Für das Training heisst es dann vor allem bei fiebrigen Virusinfektionen, erst einmal eine Pause einzulegen und sich auszukurieren.

Doch ab wann ist dein Körper danach bereit, wieder voll beansprucht zu werden? Wie beginnst du nach einer krankheitsbedingten Pause mit dem Training? Und was kannst du vorbeugend tun?

Autogenes Training: Mehr als nur ein Entspannungsverfahren

Es gibt viele Methoden, Entspannung in den Alltag zu bringen. Ob Yoga, progressive Muskelentspannung, Meditation oder Autogenes Training – wichtig ist vor allem, dass man eine für sich passende Möglichkeit findet. In diesem Gastbeitrag möchte ich euch deshalb die Methode des Autogenen Trainings vorstellen.

Gute Vorsätze – 5 Tipps wie du sie wirklich einhältst!

Gute Vorsätze – Nichts schwerer als das! Abnehmen, sich gesünder ernähren, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören: Das neue Jahr ist gerade einmal zwei Wochen alt und schon haben sich viele unserer Neujahresvorsätze schon wieder in Luft aufgelöst! Aber warum fällt es uns jedes Jahr aufs Neue so schwer, Gute Vorsätze tatsächlich einzuhalten?

Was kannst du tun, um deine Pläne, Ziele und Wünsche langfristig erfolgreich umzusetzen? Hier unsere Top 5 Tipps, wie du die Lebensdauer deiner Guten Vorsätze spielend leicht verlängerst und deine Ziele in die Tat umsetzt!

Trainer im Fokus – Navanita & Khadro Sgambato

Navanita und Khadro Sgambato sind mehr als Tanzlehrer und Fitness Instruktoren. Schon bei unserer ersten Begegnung hat das Paar aus der Schweiz mich mit ihrer Mischung aus positiver Energie, Tatendrang, jeder Menge Mut und noch mehr Herzblut begeistert.

Im Interview sprechen sie mit mir darüber, wie aus ihrem Kindheitstraum Realität wurde, die bis heute mehrere Tanzschulen, verschiedene Aus- und Weiterbildungsangebote, sowie ihr eigenes Tanzfitness-Format Fit&Funky® umfasst.