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Artikel in der Kategorie ‘Fitness’

Schreibtisch-Workout – handliche Übungen am Arbeitsplatz

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Mit diesem praktischen Schreibtisch-Workout bringst du Bewegung in deinen Arbeitsalltag, Entlastung für den Rücken und zeigst dich den Kollegen von deiner flexiblen Seite.

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Faszientraining ohne Geräte – Mobilisation, Rumpfstabilität & Körpergefühl

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In Teil 1 unserer Artikelreihe Faszientraining ohne Geräte hat euch Isabelle von YOathlete bereits 6 einfache Übungen zum gesund erhalten und trainieren eures Fasziengewebes vorgestellt. Im zweiten Teil richten sich die Übungen nun gezielt auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Stärkung der Körpermitte und ein … Weiterlesen

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Faszientraining – 6 Übungen ohne Geräte

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Faszientraining ist voll im Trend. Die kleinen »Wunderwerkzeuge« Blackroll & Co. sollen Stress-Verklebungen im Fasziengewebe lösen und die Beweglichkeit verbessern. Besonders in der heutigen Zeit, die vom vielen Sitzen und einseitigen Bewegungen geprägt ist, braucht unser … Weiterlesen

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Die perfekt gepackte Sporttasche – Das muss rein!

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Wie oft habe ich schon lauthals geflucht, wenn ich mal wieder meine viel zu schwere Sporttasche von einem Kurs zum nächsten geschleppt habe! Ein bisschen wie die Handtasche von Mary Poppins enthielt sie neben allerhand Nützlichem … Weiterlesen

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5 Trainingstipps bei Hitze

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Wir lieben Bewegung und wir lieben den Sommer! Aber aufgepasst: Sport bei Hitze kann unserem Körper schaden! Mit den steigenden Temperaturen drohen Kreislaufbeschwerden, Hitzschlag oder Dehydrierung. Deswegen muss unser Training entsprechend angepasst werden. Mit welchen Tipps ihr auch … Weiterlesen

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Faszinierende Faszien – Was steckt dahinter?

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Überall hört man derzeit von ihnen, den Faszien! Aber was sind Faszien eigentlich? Welche Funktion haben sie und warum ist ihre Gesundheit so wichtig für uns? Personal Trainerin Isabelle Blaich gibt euch die Antworten auf diese … Weiterlesen

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21. Trainer meets Trainer Aerobic Convention in Leipzig

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Am 10. Mai fand bereits zum 21. mal die große Trainer meets Trainer Aerobic Convention in Leipzig statt und wir waren für euch mit dabei. Mehr als 150 Trainer hatten hier einen Tag lang die Gelegenheit, … Weiterlesen

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FIBO 2015 – Highlights, Trends & Sehenswertes

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Bereits seit 30 Jahren öffnet die FIBO 2015 ihre Tore und stellt dabei wieder einmal einen neuen Flächen- und Besucherrekord auf. Mehr als 700 Aussteller aus über 38 Ländern präsentieren sich in diesem Jahr den 116.000 erwarteten Besuchern. Von innovativen Produkten, über … Weiterlesen

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