Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm tummeln sich auch wieder die ersten Hobbyläufer und Jogger auf den Laufstrecken. In diesem Monat möchten dir deine Fit Mamas® Trainerinnen und begeisterte Läuferinnen Kelly und Silvia deshalb einige Tipps für einen … Weiterlesen
Fehlt dir auch manchmal einfach die Motivation zum Sport? Nimmst du dir abends fest vor, am nächsten Tag zum Training oder ins Fitnessstudio zu gehen und kaum ist die Nacht vorbei, ist aus dem festen Vorsatz … Weiterlesen
In dieser Ausgabe von »Fit Mamas Move of the Month« stellt euch Kelly Knapp, Fitnesstrainerin von Fit Mamas (Personal Training und Gruppentraining für Mamas) eine einfache Übung für mehr Rumpfstabilität und eure allgemeine Fitness vor. Ihr könnt sie wie immer mit … Weiterlesen
Es erscheint fast ein bisschen wie David gegen Goliath. Die verstaubt anmutende, analoge Broschüre, mit den guten alten Ernährungsweisheiten und Diät Tipps, gegen die neue, interaktive Abnehm App für Android oder iOS, mit der ich nicht … Weiterlesen
Irina Wagner ist Fitnesstrainerin, Vollblut Athletin und Entwicklerin des Fitnessprogramms b’tup®. Im Interview spricht sie mit uns über ihren Weg in die Fitnessbranche und den Antrieb, etwas eigenes zu machen.
Seit Sommer 2015 tummelt sich ein neues Trainingsformat auf dem Fitnessmarkt, das es gewaltig in sich hat: b’tup® – das brachiale Fitnessprogramm. Was nach jeder Menge »aua« klingt, ist ein schweißtreibendes, 30-minütiges High Intervall Training, das … Weiterlesen
Herzlich Willkommen zu unserer neuen Rubrik Fit Mamas Move of the Month mit Kelly Knapp. Kelly ist Fitness und Personal Trainerin mit einer grossen Expertise in Frauenfitness (Prä/postnatal) und die Inhaberin von Fit Mamas®. In … Weiterlesen
Hast du auch öfter Rücken vom vielen Sitzen? Wenn dem so ist, dann tröste Dich, denn du bist nicht allein! Laut dem Report Krankenhaus 2015 der Barmer GEK, haben Klinikaufenthalte in Deutschland aufgrund von Rückenschmerzen in den vergangenen … Weiterlesen
