Fehlt dir auch manchmal einfach die Motivation zum Sport? Nimmst du dir abends fest vor, am nächsten Tag zum Training oder ins Fitnessstudio zu gehen und kaum ist die Nacht vorbei, ist aus dem festen Vorsatz … Weiterlesen
Ob Gojibeere, Chiasamen oder Matchatee – kaum jemand, der noch nicht von den sogenannten Superfoods gehört hat. Dabei scheint die positive Wirkung der »Über-Lebensmittel« auf Körper und Geist oft proportional mit der Exotik des Produktes einherzugehen und nicht unbedingt mit den … Weiterlesen
Sie sind wortwörtlich in aller Munde: Superfoods wie Acai Beeren, Matchatee oder Spirula. Aber was sind Superfoods eigentlich? Was genau macht diese Überflieger unter den Lebensmitteln so besonders und wie kann man sie von herkömmlichen … Weiterlesen
Es erscheint fast ein bisschen wie David gegen Goliath. Die verstaubt anmutende, analoge Broschüre, mit den guten alten Ernährungsweisheiten und Diät Tipps, gegen die neue, interaktive Abnehm App für Android oder iOS, mit der ich nicht … Weiterlesen
Irina Wagner ist Fitnesstrainerin, Vollblut Athletin und Entwicklerin des Fitnessprogramms b’tup®. Im Interview spricht sie mit uns über ihren Weg in die Fitnessbranche und den Antrieb, etwas eigenes zu machen.
Seit Sommer 2015 tummelt sich ein neues Trainingsformat auf dem Fitnessmarkt, das es gewaltig in sich hat: b’tup® – das brachiale Fitnessprogramm. Was nach jeder Menge »aua« klingt, ist ein schweißtreibendes, 30-minütiges High Intervall Training, das … Weiterlesen
Ihr achtet auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, aber gerade morgens packt euch die Lust auf Süßes? Mit unseren leckeren Overnight Oats Schoko Banane habt ihr eine schokoladig süße und trotzdem figurbewusste Alternative zu Nutella, Marmelade & Co. … Weiterlesen
Habt ihr am Wochenende auch immer so schrecklich Lust auf leckere, frisch gebackene Pfannkuchen? Damit das Frühstück trotz Wochenend-Bonus nicht zum kalorischen Supergau wird, zeigen wir euch heute unser Lieblingsrezept für leckere Low Carb Pancakes.
