Nach dem Sport dehnen, heiß baden oder einfach weiter trainieren? Heute reden wir Klartext: Welche nützlichen Tipps gegen Muskelkater gibt es und wie kannst du unerwünschtem Muskelkater vorbeugen?
{*Dieser Beitrag wird freundlicherweise unterstützt von Gorillasports und enthält Werbung.} »Muskelaufbau« – Bei diesem Begriff haben nicht wenige das Bild eines durchtrainierten, mit Spray-Tan gebräunten Bodybuilders im Kopf. Dabei ist Muskelaufbau tatsächlich für jeden wichtig. Wenn wir unsere … Weiterlesen
Hip Hip Hurrah, die neuen Funktionen sind da! Nach Monaten des Tüftelns und Feilens dürfen wir dir voller Freude die neue Version von comuvo.com präsentieren! Wir waren fleißig am Werk und haben die Plattform durch das … Weiterlesen
Irina Wagner ist Fitnesstrainerin, Vollblut Athletin und Entwicklerin des Fitnessprogramms b’tup®. Im Interview spricht sie mit uns über ihren Weg in die Fitnessbranche und den Antrieb, etwas eigenes zu machen.
Seit Sommer 2015 tummelt sich ein neues Trainingsformat auf dem Fitnessmarkt, das es gewaltig in sich hat: b’tup® – das brachiale Fitnessprogramm. Was nach jeder Menge »aua« klingt, ist ein schweißtreibendes, 30-minütiges High Intervall Training, das … Weiterlesen
In Teil 1 unserer Artikelreihe Faszientraining ohne Geräte hat euch Isabelle von YOathlete bereits 6 einfache Übungen zum gesund erhalten und trainieren eures Fasziengewebes vorgestellt. Im zweiten Teil richten sich die Übungen nun gezielt auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, die Stärkung der Körpermitte und ein … Weiterlesen
Tobias Fritzsche ist Kundalini Yogalehrer und Leiter des Yogazentrums SchwarzwaldSeele im idyllischen St. Georgen. Hier bietet er klanghafte Stunden wie GlücksMoment, RuhePol oder SeelenFreiheit an. Dabei fand er selbst erst über Umwege zum Yoga.
Am 10. Mai fand bereits zum 21. mal die große Trainer meets Trainer Aerobic Convention in Leipzig statt und wir waren für euch mit dabei. Mehr als 150 Trainer hatten hier einen Tag lang die Gelegenheit, … Weiterlesen
