Wahrscheinlich kennst du das auch: Du liegst Abends in deinem Bett und kannst einfach nicht einschlafen oder wachst mitten in der Nacht auf und wälzt dich rastlos von einer auf die andere Seite. Am nächsten Tag … Weiterlesen
Laut einer Studie des Bundesgesundheitsblatts von 2013 leiden über ein Drittel aller Deutschen zwischen 18 und 79 Jahren mindestens einmal in der Woche unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Wenn man bedenkt, dass wir in etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen, … Weiterlesen
Faszientraining ist voll im Trend. Die kleinen »Wunderwerkzeuge« Blackroll & Co. sollen Stress-Verklebungen im Fasziengewebe lösen und die Beweglichkeit verbessern. Besonders in der heutigen Zeit, die vom vielen Sitzen und einseitigen Bewegungen geprägt ist, braucht unser … Weiterlesen
Tobias Fritzsche ist Kundalini Yogalehrer und Leiter des Yogazentrums SchwarzwaldSeele im idyllischen St. Georgen. Hier bietet er klanghafte Stunden wie GlücksMoment, RuhePol oder SeelenFreiheit an. Dabei fand er selbst erst über Umwege zum Yoga.
In unserer Kategorie »Trainer im Fokus« möchten wir euch heute die bezaubernde Martina Dawo vorstellen. Im Interview spricht sie über ihren Werdegang in der Fitnessbranche, ihre Liebe zu TriYoga und gibt außerdem Tipps für frisch gebackene und … Weiterlesen
Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde (www.3ho.de), ist der Anstoß zu einer Entwicklung, etwas in Deinem Leben zu verändern. Es ist der Diamant, der mehr als 22 Yoga-Arten vereint und Dir eine … Weiterlesen
Heute entzünden wir das vierte Licht an unserem comuvo Adventskranz mit dem letzten Teil unserer Yogareihe »Die Kerze« (siehe Die Kerze Teil 1 und Die Kerze Teil 2). Die Kerze, auch Schulterstand genannt, gilt als eine … Weiterlesen
Am heutigen Adventssonntag folgt die Fortsetzung unserer Yoga-Reihe »Die Kerze« (siehe Die Kerze Teil 1). Gerade die Vorweihnachtszeit ist oft besonders hektisch und turbulent. Gönn’ dir heute eine kleine Auszeit von allem Stress, um deinen … Weiterlesen
