Gute Vorsätze – Nichts schwerer als das! Abnehmen, sich gesünder ernähren, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören: Das neue Jahr ist gerade einmal zwei Wochen alt und schon haben sich viele unserer Neujahresvorsätze schon wieder in … Weiterlesen
Nüsse sind wahre Energie Booster für Körper und Geist! Gerade wenn es draußen nass und kalt ist und die Tage immer kürzer werden, fühlen wir uns oft schlapp und träge. Da liefern die kleinen Kraftpakete den nötigen … Weiterlesen
Im zweiten Teil unserer Reihe Powerfood: Nüsse, Samen & Kerne dreht sich alles um Walnüsse, Pistazien und Sonnenblumenkerne. Wie könnt ihr durch die kernigen Energiebündel eure Gesundheit positiv beeinflussen und sie besonders schmackhaft in euren Speiseplan integrieren? … Weiterlesen
Dass Nüsse, Samen und Kerne nicht nur lecker, sondern auch gesund sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Ob im Rahmen einer cholesterinarmen Ernährung, vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkankungen oder um die grauen Zellen in Schwung zu bringen: Die … Weiterlesen
Schmerzende Füße – Wer kennt das nicht? Egal ob nach einem langem Arbeitstag oder dem Sport: Die Belastungen unseres Alltags spiegeln sich oft schmerzhaft in unseren Füßen wieder. Und doch werden diese hochempfindlichen Sensoren, die in ständiger … Weiterlesen
Immer wieder werde ich von Teilnehmern, aber auch Kollegen gefragt, welche Sportschuhe ich ihnen empfehlen kann. Dabei kann der ideale Schuh für jeden Träger und für jeden Zweck ganz unterschiedlich ausfallen. Im Folgenden erfährst du die … Weiterlesen
Eine Probestunde im Fitnessstudio ist leicht umgesetzt. Die zweite und dritte Stunde fallen auch noch relativ leicht. Aber was ist danach? Motivation bringt dich dazu, mit etwas anzufangen. Um allerdings auch wirklich bei der Stange … Weiterlesen
Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde (www.3ho.de), ist der Anstoß zu einer Entwicklung, etwas in Deinem Leben zu verändern. Es ist der Diamant, der mehr als 22 Yoga-Arten vereint und Dir eine … Weiterlesen
