Du achtest auf deine Ernährung, sorgst regelmäßig für Bewegung und hast dennoch das Gefühl, ständig zuzunehmen? Die Erholungsphase nach deiner Trainingseinheit ist deutlich länger als noch vor einem Jahr? Deine Gelenke schmerzen nach dem gewohnten … Weiterlesen
Ihr habt nur wenig Zeit und wollt trotzdem fit bleiben? Dann ist das effektive und intensive TABATA-Training genau das richtige für euch. Personaltrainerin Kelly Knapp von Fit Mamas erklärt euch, was hinter dem TABATA-Konzept steckt und zeigt euch … Weiterlesen
Von Pilates hat wohl jeder schon einmal etwas gehört. Doch was genau steckt hinter dem systematischen Ganzkörpertraining und wie setze ich es am besten für mich ein? Fitnessexpertin Gabi Fastner verschafft dir dazu einen knackigen Überblick über die … Weiterlesen
Mit über 150.000 Besuchern brach die FIBO 2016 wieder einmal alle Rekorde. Innerhalb von nur 4 Jahren hat sich sowohl die Anzahl der Besucher, als auch die Ausstellungsfläche mehr als verdoppelt. Anfang April stellten auf der international … Weiterlesen
Es ist 15 Uhr und du hängst in den Seilen. Das Nachmittagstief hat dich voll im Griff und du kannst dich zu nichts mehr aufraffen. Da können unsere goldbraunen Haferkekse ohne Zucker Abhilfe schaffen. Vegan und … Weiterlesen
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm tummeln sich auch wieder die ersten Hobbyläufer und Jogger auf den Laufstrecken. In diesem Monat möchten dir deine Fit Mamas® Trainerinnen und begeisterte Läuferinnen Kelly und Silvia deshalb einige Tipps für einen … Weiterlesen
Fehlt dir auch manchmal einfach die Motivation zum Sport? Nimmst du dir abends fest vor, am nächsten Tag zum Training oder ins Fitnessstudio zu gehen und kaum ist die Nacht vorbei, ist aus dem festen Vorsatz … Weiterlesen
Ob Gojibeere, Chiasamen oder Matchatee – kaum jemand, der noch nicht von den sogenannten Superfoods gehört hat. Dabei scheint die positive Wirkung der »Über-Lebensmittel« auf Körper und Geist oft proportional mit der Exotik des Produktes einherzugehen und nicht unbedingt mit den … Weiterlesen
