Mit diesem Rezept lassen sich spielend leicht leckere DIY Proteinriegel zaubern. Sie stecken voller guter Zutaten wie Mandeln, Walnüsse und Kirschen. Dadurch eignen sie sich sowohl für ein gesundes Frühstück, als auch für den kleinen … Weiterlesen
{*Dieser Beitrag wird freundlicherweise unterstützt von Gorillasports und enthält Werbung.} »Muskelaufbau« – Bei diesem Begriff haben nicht wenige das Bild eines durchtrainierten, mit Spray-Tan gebräunten Bodybuilders im Kopf. Dabei ist Muskelaufbau tatsächlich für jeden wichtig. Wenn wir unsere … Weiterlesen
Viele denken, dass man bei einer Diät auf Süßigkeiten verzichten muss. Diese kleinen Clean Eating Peanut-Butter-Kokos-Fudge Häppchen sind der beste Beweis dafür, dass gesund und lecker sich nicht ausschließen muss. Und obendrauf sind sie auch noch … Weiterlesen
Du musst dir keine teuren Proteinriegel aus dem Supermarkt kaufen, wenn du dir diese leckeren No Bake Erdnuss Proteinriegel auch einfach zuhause selbst machen kannst. Und das beste: Du benötigst lediglich einen leistungsstarken Mixer und kommst … Weiterlesen
Zu zweit macht vieles einfach mehr Spaß. Sport zum Beispiel. Mit einem Trainingspartner bleibst du am Ball, schaffst Verbindlichkeiten und ihr motiviert euch gegenseitig. Das passende Partner Workout dazu gibt es heute von Kelly von … Weiterlesen
Auch bei einer gesunden Ernährung muss man nicht auf Süßes verzichten. Unsere kleinen Clean Eating Peanut Butter Fudge Häppchen sind der beste Beweis dafür. Sie stecken voller gesunder Fette und schmecken verboten gut. Dabei benötigst … Weiterlesen
Musik motiviert, lässt dich länger durchhalten und kann dein Training effektiver gestalten. Sport und Musik sind für viele unzertrennlich verbunden. Die Auswahl der richtigen Musik für dein Training ist dabei ganz entscheidend für das jeweilige … Weiterlesen
Kopfschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen – Wer hatte nicht schon mindestens mit einem dieser Symptome zu kämpfen. Unser Alltag, egal ob beruflich oder zuhause, ist heutzutage von chronischem Zeitmangel, Reizintensität und Leistungsdruck, kurz: Stress bestimmt. Dabei schlagen sich diese … Weiterlesen
