Regelmäßiges Training hält nicht einfach nur den Körper fit! Sport verändert auch unseren Geist, unsere Einstellung und nicht zuletzt unsere Laune. Aber wie genau kann uns Sport eigentlich glücklich machen und sogar als Form der Therapie dienen?
Alles sprießt, wächst und gedeiht, nur du fühlst dich müde, schlapp und abgeschlagen? Dann hat dich wahrscheinlich gerade die Frühjahrsmüdigkeit fest im Griff. Wir verraten dir, was eigentlich dahinter steckt, und mit welchen 5 Tipps du Müdigkeit, Abgeschlagenheit und … Weiterlesen
Es hustet und prustet, schnieft und schnäuzt: Die aktuelle Grippe- und Erkältungswelle hat Deutschland fest im Griff. Für das Training heisst es dann vor allem bei fiebrigen Virusinfektionen, erst einmal eine Pause einzulegen und sich auszukurieren. … Weiterlesen
Gute Vorsätze – Nichts schwerer als das! Abnehmen, sich gesünder ernähren, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören: Das neue Jahr ist gerade einmal zwei Wochen alt und schon haben sich viele unserer Neujahresvorsätze schon wieder in … Weiterlesen
Navanita und Khadro Sgambato sind mehr als Tanzlehrer und Fitness Instruktoren. Schon bei unserer ersten Begegnung hat das Paar aus der Schweiz mich mit ihrer Mischung aus positiver Energie, Tatendrang, jeder Menge Mut und noch mehr Herzblut begeistert. … Weiterlesen
Nüsse sind wahre Energie Booster für Körper und Geist! Gerade wenn es draußen nass und kalt ist und die Tage immer kürzer werden, fühlen wir uns oft schlapp und träge. Da liefern die kleinen Kraftpakete den nötigen … Weiterlesen
Am vergangenen Wochenende kam ich in den Genuss meiner ersten Fit&Funky® Lektion bei Navanita und Khadro Sgambato (siehe Foto). Das Konzept zu diesem neuen Tanzfitness-Programm stammt von Navanita Sgambato selbst. Die Diplom-Tanzpädagogin und Inhaberin der Funkydance Danceschool, … Weiterlesen
Power! Dieses Wort beschreibt Sabine Staab wohl am besten. Als wir uns zum Interview für diesen »Trainer im Fokus«-Beitrag treffen, ist mir eines sofort klar: In dieser Frau steckt eine schier unerschöpfliche Quelle der Energie. Sabine ist … Weiterlesen
