Kapow® – Das Kardio Power Workout im comuvo Trendradar

Kapow by Janine Brinkers | comuvo Blog

Kapow! Mit einem ordentlichen Wumms schlug im September 2015 dieses neue Kardio Power Workout in der Fitnessbranche ein. Wir haben Kapow by Janine Brinkers auf der FIBO 2016 für euch getestet und sind dabei ganz schön ins Schwitzen gekommen. Im Artikel verraten wir euch, was genau hinter dem neuen Fitnessprogramm steckt, wie es aufgebaut ist und welche Trainingsziele es verfolgt.

Was ist Kapow?

Kapow® by Janine Brinkers ist eine Kombination aus funktionellem Training und klassischer Dance Aerobic. Einfache und leicht zu erlernende Bewegungsmuster werden dabei an das individuelle Niveau der Kursteilnehmer angepasst. Besonders durch den Einsatz funktioneller Bewegungen aus dem physiotherapeutischen Bereich sollen körperliche Dysbalancen ausgeglichen werden.

Kapow by Janine Brinkers | comuvo Blog
Neben der körperlichen Fitness und Gesundheit steht bei diesem Workout vor allem der Spaß im Vordergrund. Ziel der Trainingseinheiten ist es, über einen starken Körper zu einem starken Geist zu gelangen

»Durch neue Denkmuster und überschwellige Trainingsreize bringt dich Kapow® an deine Grenzen und darüber hinaus. Es fordert deinen Körper und verändert dich.« Janine Brinkers

Aufbau einer Kapow® Stunde

    1. Warm-Up
    2. Functional Part
    3. Dance Part
    4. Cool down
    5. Stretching

Nach der Aufwärmphase geht es im Functional Part vor allem darum, mit den Teilnehmern ursprüngliche Bewegungsabläufe wie Kniebeuge, Seit-Neigung der Wirbelsäule, Rotation und Rumpfkräftigungen durchzuführen. Durch diese Art des Workouts sollen muskuläre Dysbalancen korrigiert werden und die allgemeine Fitness der Teilnehmer verbessert werden. Der methodisch didaktische Aufbau der Kapow® Stunde macht es ihnen dabei einfach den Schritten und Bewegungen zu folgen. An oberster Stelle steht allerdings der Spaßfaktor, der durch charakteristische, motivierende Musik unterstützt wird.

Kapow by Janine Brinkers | comuvo Blog
Kapow by Janine Brinkers | comuvo Blog

Die Kapow® Formel

    • Koordination
    • Authentizität
    • Progression
    • Originalität
    • Wahrnehmung

Kapow® – Wer steckt dahinter?

Janine Brinkers ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin und Gründerin von Kapow®. Seit mehr als 17 Jahren ist sie bereits im Group Fitness Bereich tätig. Mit ihrem Programm hat sie ihren physiotherapeutischen Hintergrund mit ihren Erfahrungen aus dem Group Fitness Bereich kombiniert und so im September 2015 Kapow® entwickelt. Sie möchte mit diesem Programm den Teilnehmern die Leidenschaft an Bewegung wieder näher bringen und sie gesundheitlich – sowohl physisch wie auch mental – stärken. Dabei griff sie Übungen aus der Gerätephysiotherapie zurück und übertrug sie, unterstützt durch kraftvolle und motivierende Musik, in den Kursbereich.

Mehr über Janine erfahren

Trainer im Fokus – Janine Brinkers | comuvo Blog

Janine Brinkers, Gründerin von Kapow®

Wie unterscheidet sich Kapow® von anderen Fitnessprogrammen?

Kapow® basiert ausschließlich auf bekannten, intuitiven Bewegungsmustern. Es erfindet keine neuen Bewegungen und genau hierin steckt das Geheimnis seines Erfolges. Es konzentriert sich voll auf die Ressourcen seiner Teilnehmer und stellt sie in den Fokus jeder Stunde.

»Kapow® ist für die wichtigsten Menschen der Fitnessbranche gemacht – die Kursteilnehmer.« Janine Brinkers

Kapow by Janine Brinkers | comuvo Blog
Lust auf eine Kapow® Stunde bekommen?

Wenn du jetzt selbst Lust auf eine Kapow® Stunde bekommen hast, oder sogar überlegst, einen Ausbildungsworkshop zu besuchen, schau doch mal auf der Kapow Website oder der Facebook Seite vorbei und informiere dich hier über Termine und Veranstaltungen in deiner Nähe.

Eva

Veröffentlicht von Eva

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Eva ist Grafikdesignerin und Mitgründerin von comuvo. Ihre Fitnessbegeisterung und langjährige Erfahrung als Group-Fitness Instructor waren der Antrieb für die Entwicklung von comuvo. Ob Kursraum, oder Büro – sie ist bei allem was sie tut mit <3 und Seele dabei.

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